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10 trucs pour garder le contrôle devant une
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23 novembre 2005 |
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Bruno Daigle, C.A.D. Communications
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Une des plus grandes peurs des
Nord-Américains, c'est-à-dire ce qui causerait le plus haut niveau
d'anxiété, serait la peur de s'exprimer en public !
J'ai récemment eu le plaisir
d'animer un gala pour une entreprise qui remettait ses prix annuels.
Au cocktail, avant la soirée, on m'a présenté un monsieur qui
visiblement semblait très nerveux.
Il devait prendre parole
pour remettre un prix à un des lauréats présents dans la salle. « Je
me sens ridicule! Chaque fois que j'ai à prendre parole devant un
vaste auditoire, j'ai de la difficulté à dormir la veille. Le jour
même, je me sens très nerveux.. et avant l'événement, je suis rongé
par le trac. »
Il n'est pas le seul à vivre autant de
stress. À ce sujet, les Américains emploient une phrase que j'aime
beaucoup : «Nothing has meaning except the meaning you give to it».
Rien n'a d'importance sauf l'importance que l'on décide
d'accorder aux choses.
Je ne compte plus le nombre de
fois où j'ai vu des gens d'affaires présenter leurs produits ou leur
entreprise avec un manque d'aisance notable, consumé par le trac.
Parfois ce trac va même jusqu'à créer un malaise dans
l'auditoire...
Ce qui me chagrine lorsque j'assiste à de
telles prestations, c'est de voir ces personnes qui ont sans doute
consacré de nombreuses heures à se préparer, saboter ce précieux
travail par des présentations déficientes, dénudées d'authenticité à
cause du trac et du manque d'aisance devant un public.
Il
faut comprendre que le trac est l'anticipation de la douleur ou de
l'échec. Lorsqu'on est connecté avec le moment présent, on ne peut
connaître la peur, car la peur est l'anticipation d'un moment qui
n'existe pas encore.
Voici donc 10 trucs pour vous aider
lorsque vous avez le trac avant une présentation :
1- Avant
le jour J, fermez les yeux et visualisez votre présentation. Pour
notre système nerveux, un événement imaginaire a le même effet qu'un
événement réel…
2- Remémorez vos succès antérieurs et voyez
votre présentation comme un autre succès qui s'ajoutera à cette
liste.
3- Encouragez-vous à haute voix! Les mots ont un
impact trop souvent sous-estimé.
4- Connectez-vous sur le
moment, vivez le moment présent.
5- Lorsque vous prenez place
sur la scène ou devant le public, prenez une petite pause avant de
débuter votre discours, question de prendre toute la place que l'on
vous accorde.
6- Expirez… Assurez-vous de vider vos poumons
avant de prononcer votre première phrase.
7- Exprimez-vous
avec passion et une voix forte et éveillée. C'est ce qui suscitera
l'attention de votre public.
8- Essayez de raconter une
histoire en lien avec votre sujet, entreprise ou produit. Qui n'aime
pas écouter une histoire; et nous avons tous des histoires à
raconter.
9- Posez des questions et levez la main pour
inciter une réponse. Exemple: combien parmi vous, etc...
10-
Votre conclusion doit être forte, la dernière impression est celle
qui reste...
N'oubliez pas : Savoir s'exprimer en public
avec aplomb et confiance est un précieux atout lorsqu'on veut voir
prospérer ses affaires. Votre meilleur marketing, c'est d'abord
vous! |
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